こんにちは。心理カウンセラーのひまわり先生です。お元気ですか？
新型コロナウィルスの影響で子どもさんたちの学校の休みが続いてます。
ストレスを感じている方も多く、何か役に立つことは出来ないかと考えています。
そこで、今日から
YouTubeを公開するにしました。
初めて動画を作ったのでドキドキです。
今日2020/04/05
午後3時に公開しました。
以下をクリックしてください。
↓
朝昼晩、食事を作るだけでも大変なのに、外出もままならない状況で
お母さん方は、ほんとにイライラされると思います。
また、不安、鬱っぽくなるのも当然です。
・この状況がいつまで続くのか？
・仕事がなくなってしまうかもしれない
・満開の桜を見ても綺麗と思えない
そこで、この「コロナストレス」を少しでも解消する方法をシリーズでお伝えしていこうと思います。
精一杯咲いている桜を「綺麗じゃない」と終わってしまうのは本当にもったいないですね。
楽しむことや嬉しいと感じることを自分に許可してあげましょう。
例えば、好きな音楽を聴くおいしいものを食べる青空を見上げて綺麗だと思うだけでも充分です。
どうか皆さんの心で感じる感情が愛でいっぱいでありますように。