Quantcast
Channel: ひまわり先生のちいさな玉手箱
Viewing all articles
Browse latest Browse all 1085

【マインドフルネス】不眠解消・緊張緩和 コツは鼻から吸って、口から吐きます

$
0
0
5月に行った対馬で撮影した映像を使いました。試験前に緊張が続いている方に是非!
478呼吸法を動画にしてみました。寝る前にかけて寝てみてください。私は2晩実験してみて成功しました。考えてみたら、自分で作った動画で寝かせられてるって、なんだかおかしいですね。

Viewing all articles
Browse latest Browse all 1085

Trending Articles